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髪の毛への効果を期待してサジーが飲まれている
２００種類以上の栄養素が含まれていて、スーパーフードとも呼ばれているサジーに、美容効果を期待して、多くの女性が飲んでいますが、白髪対策として飲んでいる方もいます。
たとえば、次の方の口コミを見てもらうと、白髪対策で飲むと良いと言われて、実際に飲んでみて効果を実感されています。
他サイト、他店舗にて購入し継続的に愛飲していましたが何故か欠品していたので貴店にて購入。
継続愛飲の理由は、この商品を愛飲している方が白髪が目に見えて減って染める回数が激減したとのコメントがあり騙されたつもりで最初は30mlを1ヶ月半ほど毎日1本飲んでいたところ、家族からも確かに白髪が目立つタイミングが遅くなったねと言われたので、それ以来900mlにし1年近く経過しました。人それぞれだと思いますが、私は大変満足しています。
引用元：ヤフーショッピング
では、サジーはなぜ白髪を改善させる効果があるのでしょうか？
サジーが白髪改善に効果がある理由
サジーを飲むことによって、白髪が減ったという方がいますが、サジーをの飲むことによって、白髪が黒くなるわけではありません。白髪が減ったと感じるのは、新しく生えてくる髪の毛に白髪が減ることによって、白髪が減ったように見えたのでしょう。
では、なぜサジーを飲むと、新しく生えてくる髪の毛に白髪が減るのでしょうか？
髪の毛が白髪になる原因は、髪の毛の色素の元になっているメラニン色素を生成する機能が低下していくことで、髪の毛に色素が行き渡らず、白髪となってしまいます。
メラニン色素が作られるには、メラノサイトの機能を高める必要があり、それには様々な栄養素が必要になってきます。
サジーにはメラノサイトを活性化させる栄養素がたくさん含まれていますが、その中でも、特にサジーに多く含まれている、ビタミンCやビタミンEは、メラノサイトが活性酸素で老化するのを防ぐ抗酸化性があるためです。
こうした、白髪を生えさせないためのそれぞれの栄養素の組み合わせが、サジーと相性がいいために、白髪の改善に効果があるのではと言われています。
サジーの白髪改善効果をもたらす成分
サジーには２００種類という豊富な栄養素が含まれています。もちろん、白髪改善に効果のある成分もたくさんあります。その栄養素のなかから、白髪改善に効果があるであろう成分をまとめてみると次のとおりです。
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- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
- チロシン
- フェニルアラニ
- 鉄分
- 亜鉛
- パントテン酸
- ビオチン
- アントシアニン
ビタミンA
ビタミンAは頭皮を健康にしてくれる成分です。健康な黒髪を生やすためには、健康な頭皮が必要です。
ビタミンAが不足すると、皮膚が乾燥しやすくなり、頭皮の衰退を招きます。
ビタミンC
ビタミンCは、抗酸化作用があります。これにより、活性酸素を取り除くことができ、白質改善を促します。
また、髪の毛を作るためのコラーゲンの生成にもビタミンCは重要な役割を果たします。また、鉄分などのミネラルを吸収しやすくする働きがありあす。
ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用があり、血行がよくなる働きがあるため、白髪改善を期待できます。なぜなら、頭皮への血行が不足していると、栄養分が行き渡りにくくなり白髪が増えると言われているためです。
また、白髪の主な原因は活性酸素によるものだということが最近の研究ではわかっていますが、この活性酸素を取り除くことができるのが抗酸化作用のあるビタミンEだからです。
タンパク質（アミノ酸）
チロシン
白髪対策のためには、チロシンを多く摂ることが必要です。というのも、チロシンは髪の毛を黒くしているメラニンの原料だからです。
チロシンが不足すると、髪の毛に色素が入らないため、せっかく髪の毛が生えてきても、白髪となってしまいますので、白髪対策にチロシンは欠かせません。
リジン
リジンもチロシンに並んで、白髪対策に
フェニルアラニン
フェニルアラニンもチロシンとならんで白髪対策には欠かせません。フェニルアラニンはチロシンのもととなるアミノ酸だからです。
しかもフェニルアラニンは、体内で合成できないけど、必要となるアミノ酸なので、食事などから摂らなければなりません。
サジーを飲むことで、この必須アミノ酸を摂ることが手軽にできます。
ミネラル
鉄分
鉄分が白髪に効果があると言われる理由は、貧血を改善するためです。貧血になると、酸素が全身にいきわたりにくくなります。そうなると、生きるのに必要ではない髪の毛には、酸素が行き渡るのが後回しになるために、結果的に栄養素が不足しがちになり、白髪が増えてしまうことになります。
鉄分は特に女性に不足しがちなので、女性は特に意識をして取る必要があります。
亜鉛
亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンを生成します。しかも体内では生成できない成分なので、食物などから摂取する必要があります。
サジージュースを飲むことで亜鉛が摂取できます。
パントテン酸
パントテン酸はビタミンCがてコラーゲンを生成を活性化させます。それにより弾力性の髪を作るのに役立つとともに、コラーゲン繊維が主成分である血管の柔軟性を高めて血流を良くします。
さらに細胞を増殖させる働きがあることから毛母細胞の分裂を促進し、脱毛予防や発毛効果が期待できます。
こうしたことから、欧米では白髪改善に効果が高いと考えられています。
ビオチン
ビオチンは髪の毛を作るケラチンの生成を促します。ビオチンの摂取量が髪の毛の量や太さに影響するという研究結果も報告されています。
アントシアニン
チロシンの生成を促すのがアントシアニンです。チロシンは前述したように、髪の毛を黒くしているメラニン色素の原料となるものです。
サジーの副作用
サジーは薬ではないので、副作用と言われるほどのものはありません。しかし、必要以上にたくさん飲むことで、不調をきたすことがあります。
特に考えられることとして、肝障害です。
サジーには鉄分やビタミンEが多く含まれていますが、これに共通するのが、過剰摂取による肝障害です。
また、サジーは酸味が強いので、胃酸過多を引き起こしやすいとも言えます。
ただ、これらの症状は、メーカーが推奨する適量である一日30ml程度（コップに1/3程度）であれば、まったく問題ありません。
サジージュースは、サジーの実をそのまま食べるのではなく、ジュースという、非常に飲みやすい形になっているので、知らない間に飲みすぎてしまいがちですので、適量を飲むようにしましょう。
髪の毛に良いサジージュースの飲み方
サジージュースを飲むにあたって、特に髪の毛に良い飲み方はあるでしょうか？
それは、毎日続けて忘れずに決められた量をコツコツと飲み続けることです。
なぜなら、サジージュースは白髪改善に即効性が有るわけではありません。白髪改善に必要な栄養素を栄養素が豊富なサジージュースを飲むことで、補うことができ、それが徐々に体内から効果を発揮していくためです。
サジージュースは非常に多くの栄養が含まれているので、これを飲み続けることで、体内環境が改善されていくことは間違いありません。
しかし、それぞれの栄養素は、一度に摂取できる栄養素の限界があり、それ以上の体内に吸収されない分は排泄されてしまうので、一度にたくさん飲んでも意味ありません。
飲むタイミングはいつでも構いません。朝でもいいですし、晩ごはんの時にでもいいでしょう。大切なのは、毎日決められた量を飲み続けることです。
まとめ
サジージュースには、白髪改善に必要となる栄養素がたくさん含まれているので、効果は期待できます。
しかし、飲んですぐに効果が出ると言った即効性があるものではありません。毎日少しづつ飲み続けることが大切です。
栄養素が豊富なサジージュースはそして飲み続けることで、白髪以外にも様々な良い効果をえることができるでしょう。
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