メーカーは好きな時お飲みください、と特に飲み方を指示していませんが、ラクルルの主成分が乳酸菌であるということを考えると、その特性にあった飲み方を工夫することで、効果は大きく変わってくるからです。少しでも早く理想のスリムボディを実現したいという方のために、ラクルルの効果的な飲み方を解説します。
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タイミングはいつ飲むのがいいか？
ラクルルを飲むのに、ベストなタイミングとは、ずばり、食後です。
その理由は２つあります。
一つは、乳酸菌は胃酸に弱いため、食前にラクルルを飲むと、食事中に出てくる胃酸が、ラクルルの主要成分である、乳酸菌を溶かしてしまう恐れがあるからです。
もう一つは、乳酸菌が活発に働くには、そのエサとなる食物繊維を一緒に採るのが効果的です。食事後であれば、食事によって体内に取り入れられた食物繊維があるため、乳酸菌が働きやすくなるためです。
飲むタイミングは、食後に飲むこと！
ダイエット効果を期待するなら朝食後
基本的には、食後に飲めば間違い有りませんが、もし、ダイエット効果も期待するのであれば、朝食後がおすすめです。というのも、ラクルルにはダイエット効果が期待される成分である、ブラックジンジャーが含まれていますが、これは脂肪燃焼の効果を高める働きがあるからです。
よって、朝にラクルルを飲むことで、一日の脂肪燃焼効果をより高めることができます。
空腹時には飲んではダメ
ラクルルを飲むタイミングは、食後がいいと書きましたが、中には食事をせずに、ラクルルだけを飲むのはどうか？と思っている方もいるかも知れませんが、食事のかわりにラクルルを飲むことはおすすめしません。というのも、空腹時は胃酸の分泌が激しいために、そのタイミングでラクルルを飲むと、有効成分が体内に吸収される前に、溶かしてしまうおそれがあるからです。
また、空腹時には、胃酸がたくさん分泌されるため、ラクルルのウリである乳酸菌、ビフィズス菌が腸に届く前に胃酸で分解されてしまうからです。
飲めば飲むほどよいのか？飲む量について
ラクルルの飲む量は、一日三粒から六粒とされています。
では、一度にたくさん飲むことで、より早く効果があらわれるのではないか？と思うかもしれません。
人間の身体は、摂取できる上限を超えてしまうと、それを蓄えておくことができず、体外に排出してしまいます。
つまり、一度にたくさん飲んでも、小水や大便となってしまうため、せっかくの高価なサプリメントが無駄になってしまうことになります。
また、サプリメントは、特定の栄養素が濃縮されているので、一度にそうしたサプリメントを摂りすぎると、そうした栄養素を処理する器官である肝臓に大きな負担をかけることになります。実際、近年では、健康食品やサプリメントによる肝障害も増えてきていると言われています。
薬物を服用した後に肝機能が低下し、さまざまな症状を引き起こす「薬物性肝障害」。最近では一般に入手しやすい健康食品やサプリメントが原因となるケースも報告されている。重症化して死に至ることもあるため、症状が表れたら早めに対処する必要がある。健康食品やサプリメントでも 薬物による肝臓の異常－薬物性肝障害
よって、多くても６粒までという服用量を守ってください。
飲む量は１日あたり３粒から６粒
どのくらいで効果が出始めるのか？飲む期間について
効果が出始めるのは、だいたい３ヶ月くらいからと言われています。効果がでるまで時間がかかるなぁ、と思う方も多いかもしれません。薬のような対処療法とは違い、原因を変えていく健康食品ですので、目に見える効果として考えると、やはりそれだけ時間がかかります。
しかし、何十年もの間出来上がってきた腸内環境に変化を起こすと考えると、三ヶ月というのは驚くべきスピードかもしれません。
三ヶ月立たないと、効果が出ないのか？というとそうではありません。あくまでも目に見えて効果が出るのに三ヶ月はかかるということで、ラクルルを飲むことによって、体内に乳酸菌は確実に摂取されていきます。
飲む期間
目に見えた効果が出始めるのは３ヶ月程度（個人差があります）
薬と併用しても大丈夫なのか？
ラクルルは健康食品なので、特に薬と併用しても問題ないとされています。
しかし、薬ではなく、あくまでも栄養補助食品なので、ラクルルだけを飲んでいればいい、というものでもありません。ラクルルが効果を発揮するのは、バランスの取れた食事をすることが大前提です。
薬との併用は問題なし
お酒を飲んでも大丈夫？
ラクルルとお酒を併用して飲むのは、問題有りませんが、ただしお酒を飲むと、ラクルルの効果は半減してしまいますので、おすすめしません。
というのも、人間の身体は、アルコールが入ってくると、アルコールを分解することを優先するため、せっかく飲んだラクルルが体内に吸収され分解されることよりも、アルコールの分解が優先になってしまうからです。
よって、どうしても夜に飲みに行かなければならないときは、朝や昼に夜の分のラクルルを飲んでしまうなどして、お酒を飲む時間よりもだいぶ前に飲むといいでしょう。
アレルギー物質は？
ラクルルには、アレルギー成分となる乳成分、大豆が含まれていますので、乳製品や大豆にアレルギーのある人は注意が必要です。
心配の方は、かかりつけの医者に相談して服用することをおすすめします。
アレルギーについて
大豆、乳製品にアレルギーのある人は要注意
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ラクルルの特徴を解説
ラクルルには、トリプル乳酸菌を始め、体内フローラの専門家とサプリメントアドバイザーによって厳選された菌９００００億個！と、プラス美容成分も配合されている、高機能なサプリメントなので、忙しい毎日を送る人、食事に時間をかけられないけど、スリムボディを実現したいという人にはピッタリのサプリメントです。
乳酸菌で腸内環境を変える
ラクルルの特徴の一つは、乳酸菌で、これによって、腸内環境を変え、身体の中から作用します。トリプル乳酸菌は９，０００億個、腸内フローラサポート菌は３５種にも及びます。その中で特に特徴的なのが、身体に取り込まれやすい植物性ナノ型乳酸菌SNK、熱や胃酸などの影響を受けにくいスポルス、人由来の乳酸菌であるヘルパー乳酸菌でしょう。
ダイエットをサポートする成分
ダイエットの効果が期待される「ブラックジンジャー」と「ウィートグラス」が含まれています。
１０種類の美容成分
美容成分として、潤い効果がきたいできる、ザクロ果汁末、カムカム果汁末、アサイー末、そして健康維持のためのコラーゲンペプチド、キヌア、エラスチン、そして美肌をサポートするツバメの巣、セラビオエフ、ユニファインの、総計１０種類の美容成分が配合されています。
ラクルルの全成分
乳酸菌（殺菌）粉末（国内製造）、乳酸菌凍結乾燥末（乳成分を含む）、有胞子性乳酸菌（乳成分を含む）、ザクロ濃縮果汁パウダー、乳酸菌混合粉末（加熱菌体）（乳成分を含む）、納豆菌末、ビフィズス菌凍結乾燥末、酪酸菌末（大豆・乳成分を含む）、大豆エキス発酵物加工食品（大豆を含む）、米胚芽・大豆発酵抽出物・植物抽出物加工食品（大豆を含む）、米糠・大豆エキス納豆菌発酵物加工食品（大豆を含む）、小麦若葉粉末、フラクトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖粉あめ、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、エラスチン（魚由来）、ツバメ巣加工品、紅麹、難消化性デキストリン、ポリデキストロース、キヌア発芽粉末、アサイー凍結乾燥粉末、カムカム果汁粉末、ブラックジンジャー抽出物／結晶セルロース、ステアリン酸Ca、シェラック、微粒二酸化ケイ素、V.B?、ヒアルロン酸、ラクトフェリン（乳由来）、キトサン
ラクルルの購入に関して
ラクルルは店頭販売はされておらず、インターネット通販のみで購入することができます。公式サイトはもちろん、アマゾンや楽天市場でも購入できます。
購入サイトと金額などを以下の表にまとめました。
| 販売場所 | 価格 | 配送料 |
| 公式サイト | 定期コースの場合 初回 ４９８円 二回目 ４９８０円（１個の金額で２袋づつの購入） | 無料 |
| アマゾン | ７５３０円 | 無料 |
| 楽天市場 | ７５３０円 | 無料 |
この用に、あきらかに公式サイトで購入するほうが圧倒的にお得ですが、ただし、定期購入をしなければなりません。もちろん定期購入を途中で解約することはできます。違約金などは発生せず、次回の配送予定日の１０日前までに連絡すれば解約することができます。